După succesul primei variante de Shake Formula 1 Festive – cu aromă de măr copt şi scorţişoară, vom avea ocazia să ne bucurăm de o nouă aromă de sărbătoare:
Noul Shake Formula 1 cu aromă de vanilie şi condimente de iarnă – un răsfăţ cald, perfect pentru dimineţile reci de iarnă!
Imediat ce apare, grăbeşte-te! Odată ce s-a epuizat, l-ai pierdut!
Conţine toate beneficiile nutriţionale fantastice ale shake-ului F1 obişnuit. Acelaşi nivel de proteine, vitamine, minerale şi carbohidraţi, în plus poate fi preparat cu lichide cald
Beneficii cheie:
– Combinaţie excelentă şi echilibrată de proteine de înaltă calitate din soia şi lapte, nutrienţi esenţiali şi un adaos de plante şi ierburi;
– Savuraţi acest shake în locul unui mic dejun, prânz sau cină pentru sănătatea dvs. şi pentru un control eficient al greutăţii corporale;
– Este bogat în proteine ce ajută la menţinerea masei musculare;
– Furnizează vitamine şi minerale, inclusiv vitamine din complexul B – riboflavină, B6, B12, ce contribuie la un metabolism energetic normal;
– Conţine vitamina E, alături de Seleniu şi Zinc ce contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ;
– Pentru controlul greutăţii: înlocuiţi 2 mese pe zi cu câte un shake;
– Pentru o nutriţie sănătoasă şi pentru menţinerea greutăţii; înlocuiţi 1 masă pe zi cu un shake.
Ce sunt Boabele Prăjite de Soia?
Pentru a ne bucura la maximum de ceea ce ne poate oferi vacanţa trebuie să ţinem cont de câteva recomandări importante, care să facă această experienţă una cu adevărat relaxantă şi care să ne ţină departe de eventualele probleme.
Apa este un element esenţial în corpul nostru, face parte din toate ţesuturile şi organele noastre, de aceea nu trebuie să aşteptăm să ni se facă sete pentru a consuma lichide. Senzaţia de sete este asemenea unui sistem de alarmă care porneşte după ce deshidratarea s-a instalat.
sau ceai neîndulcit. Alte băuturi, în special cele dulci nu fac altceva decât să ne deshidrateze şi mai mult.
Nu cedaţi în faţa gustărilor de la orice pas! Pe litoral sau la munte, turiştii aflaţi în vacanţă sunt ademeniţi în permanenţă de mirosurile îmbietoare şi de culorile vii ale mâncării de tip fast-food sau semi-preparate.
Păstraţi-vă un program constant! În vacanţă corpul nostru iese din rutina cu care era obişnuit din mai multe motive: pentru că mâncăm dezordonat, pentru că ne trezim şi ne culcăm mai târziu, pentru că activităţile noastre se limitează sau se diversifică.
Atunci când acest program se modifică, corpul nostru reacţionează, de aceea, când călătorim, apar diverse manifestări precum: probleme de digestie şi disconfort gastric, insomnii sau somnolenţă etc.
Rămâneţi activi pe perioada verii! Chiar dacă suntem în vacanţă şi tentaţia de a lenevi este mare, lipsa activităţii fizice poate duce rapid la acumularea “kilogramelor de vacanţă”, un suvenir cu care nu ne place să rămânem.
Uleiul de măsline este un ulei valoros pentru îngrijirea părului şi a pielii, care este folosit de sute de ani de oamenii din regiunea mediteraneană. Uleiul de măsline conţine o cantitate ridicată de vitamina E antioxidantă, care hidratează, protejează şi hrăneşte;
Un parfum captivant
Pe lângă faptul că te ajuta să arăţi minunat, o bună exfoliere mai are următoarele avantaje:
Fă ordine de vară şi în stilul tău de viaţă!
le drastice pot duce la o pierdere rapidă a kilogramelor, însă pe termen lung te vei chinui să respecţi regimul extrem de sever şi de îndată ce vei începe să mănânci normal, kilogramele se întorc. Poate ca 0,5 kg slăbite săptămânal nu înseamnă mult, însă pe măsură ce săptămânile trec, o să începi să vezi diferenţele.
Nu te transforma în sclavul cântarului! Concentrează-te mai mult pe schimbările comportamentale pe care doreşti să le obţii şi mai puţin pe ce afişează cântarul. Pe măsură ce noile obiceiuri, mai sănătoase, le înlocuiesc pe cele vechi, greutatea ar trebui să se regleze de la sine.
Copiii şi micul dejun – o alianţă dificilă. Într-o zi normală de şcoală, micul dejun se transformă de multe ori în câteva minute de somn în plus sau în clasicul “nu mi-e foame”. Şi atunci când mănâncă, părinţii se consolează cu faptul că “cel puţin au mâncat ceva” înainte ca ei să iasă afară pe uşă. Din păcate, doar pentru că o burtă este plină, nu înseamnă că muşchii şi creierul vor primi combustibilul necesar.
Schimbarea anotimpurilor aduce cu sine o nouă varietate de fructe şi legume de care ne putem bucura. Mere, legume rădăcinoase – cum ar fi morcovii şi cartofii dulci – şi toate alimentele din familia verzei, cum ar fi broccoli şi conopida, este timpul lor acum. Şi acestea toate sunt numai bune de pus la cuptor.
Este o întrebare înşelător de simplă, şi fiecare ne întrebăm tot timpul: care ar trebui să fie greutatea mea? Se pare că ar trebui să fie destul de uşor să ne dăm seama – puteţi să vă uitaţi la un grafic standard de greutate şi înălţime, estimaţi cadrul din care faceţi parte (şi să fiu sincer – nu toată lumea este “mare”) şi puteţi obţine o valoare destul de bună în ceea ce priveşte greutatea ideală. Sau, aţi putea utiliza un calculator de indice de masă corporală – în funcţie de înălţime şi greutate, sunteţi clasificat(ă) ca subponderal(ă), normal(ă), supraponderal(ă) sau obez(ă). Aceste instrumente – deşi utile – nu ne pot arăta întreaga imagine.