Herbalife24 CR7 Drive

CR7-Drive-BannerAstăzi a fost lansat CR7 Drive, o băutură pe bază de carbohidrați-electroliți care ajută la menținerea performanței de anduranță în timpul antrenamentelor prelungite *

Descrierea produsului

CR7 Drive este o băutură cu carbohidrați și electroliți  pentru menținerea nivelului de anduranță pe durata antrenamentelor prelungite – perfect pentru a fi consumată în timpul exercițiilor.

Este o soluție pe bază de carbohidrați-electroliți despre care s-a demonstrat că îmbunătățește absorbția de apă în timpul activității fizice  și ajută la menținerea performanței de anduranță *, indiferent dacă este vorba de un meci intens de fotbal sau de un antrenament prelungit la sala de forță.

Beneficii cheie

• Băutură gustoasă și revigorantă destinată consumului în timpul antrenamentelor.
• Dezvoltată în colaborare cu Cristiano Ronaldo, unul din jucătorii de fotbal de elită, la nivel global.
• Soluție pe bază de carbohidrați și electroliți ce ajută la susținerea performanței de anduranță.*.
• De asemenea creste absorbția de apă în timpul exercițiilor fizice **.
• Sub 100kcal per porție pentru a te ajuta să controlezi aportul caloric.

Detalii despre produs

CR7 Drive este o băutură cu carbohidrați și electroliți  pentru menținerea nivelului de anduranță pe durata antrenamentelor prelungite– perfect pentru a fi consumată în timpul exercițiilor.

Este o soluție pe bază de carbohidrați-electroliți despre care s-a demonstrat că îmbunătățește absorbția de apă în timpul activității fizice  și ajută la menținerea performanței de anduranță *, indiferent dacă este vorba de un meci intens de fotbal sau de un antrenament prelungit la sala de forță.

Mod de preparare: Amestecați 27g (2 măsuri)de pudră cu 500ml de apă și agitați puternic. A se consuma în timpul antrenamentelor.

Savurați acest produs în cadrul unei diete echilibrate și variate, ca parte a unul stil de viață activ și sănătos.

Informații rapide

• Fiecare porție de CR7 Drive conține mai puțin de 100Kcal
• Ușor de băut, cu o aromă ușoară de fructe de Acai
• CR7 Drive este o soluție de carbohidrați-electroliți care s-a demonstrat că îmbunătățește absorbția de apă în timpul activității fizice  și ajută la menținerea performanței de anduranță *
• CR7 Drive conține de asemenea și vitamina B12 care contribuie la un metabolism energetic normal și la funcționarea normală a sistemului imunitar.
• Creat în cooperare cu și promovat de Cristiano Ronaldo, unul dintre jucătorii de elită  de fotbal la nivel global

Comandă CR7 Drive de pe www.nutrienti.eu.

*Soluțiile pe bază de carbohidrați și electroliți contribuie la menținerea performanței în timpul exercițiilor  îndelungate de anduranță.
** Soluțiile pe bază de carbohidrați- electroliți îmbunătățesc absorbția de apă în timpul exercițiilor fizice.

Herbalife Skin – în curând şi în România

Herbalife SkinHerbalife va lansa în curând una dintre cele mai revoluţionare game de nutriţie externă: SKIN. Gama va conţine produse de top ce sunt adaptate tuturor tipurilor de ten, ceea ce face ca toata gama SKIN să poată fi folosită în programe de nutriţie externă personalizate, similar cu programele de nutriţie internă.

Produsele sunt pentru folosire zilnică, speciale pentru dimineaţa sau seara, dar şi produse cu folosire de 1-3 ori/săptămână.

Rămâneţi alături de nutrienti.eu în luna ianuarie şi, pe lângă faptul că veţi afla detaliile complete despre noua gamă de produse SKIN, le puteţi testa gratuit şi le puteţi comanda pe cele de care aveţi nevoie şi care vă plac cel mai mult.

Herbalife = Nutriţia Campionilor

Anca BucurHerbalife sponsorizează nutriţional mai mult de 100 de sportivi şi echipe printre care Cristiano Ronaldo, LA Galaxy, FC Spartak Moscova, Olympiacos FC.

De curând Herbalife sponsorizează şi sportivi români. La începutul anului Herbalife a anunţat sponorizarea dublei campioane mondiale la fitness Anca Bucur.

Anca Bucur, antrenor şi consultant în fitness, este singura româncă dublu medaliată în cadrul concursului mondial de fitness “Miss Fitness Universe”, organizat în Miami, Statele Unite ale Americii. Anca a câştigat marele premiu atât în 2011 cât şi în 2013.

Ciprian BalanescuIeri, Herbalife a anunţat cea de-a doua sponsorizare a unui sportiv român: Ciprian Bălănescu.

Ciprian Bălănescu este vice campion Balcanic la Triatlon, campion Balcanic la Duatlon şi multiplu campion naţional la Duatlon şi Triatlon, iar visul lui este să se califice la Jocurile Olimpice din 2016 de la Rio de Janeiro.

Herbalife va colabora cu Anca Bucur şi Ciprian Bălănescu pentru a le dezvolta şi optimiza programul personal de nutriţie, oferindu-le în acelaşi timp o gamă completă de nutriţie pentru activitatea lor sportivă.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Cum să prepari un shake Herbalife

herbalife_f1_fructeCel mai simplu mod de a prepara un shake Herbalife este cel trecut şi pe eticheta produsului Herbalife Formula 1: adăugăm 250 ml de lichid (lapte semidegresat, lapte de soia, iaurt sau suc de fructe) într-un blender, apoi 2 linguri de pudră Herbalife Formula 1 şi amestecăm. Pentru un shake mai cremos, lăsaţi blenderul pornit cel puţin 30 de secunde.

În continuare vă prezentăm o reţetă “Mango-mango”, realizată de Susan Bowerman, dietetician profesionist, Specialist Certificat în Sport şi Consultant pentru Herbalife. Puteţi citi cum este preparată, dar de asemenea puteţi şi vedea cum a fost făcut. În afară de această reţetă, mai aveţi încă două filme care arată cum poate fi preparat un shake în mai puţin de 60 de secunde.

Shake Herbalife “Mango-mango”

O să începem prin a pune cam 250 ml de lapte degresat, şi o să folosesc Formula 1 de Vanilie. Am agitat-o înainte. Nu uitaţi, mereu agitaţi cutia înainte de a pune măsurile. O să adaug 2 linguri de Formula 1 în blender. Şi apoi o să folosesc şi Concentrat de Aloe şi o să adaug 3 căpăcele pline de Suc de Aloe de mango.

Acum, dacă vreţi, vă puteţi opri aici. Dar m-am gândit: de ce să nu merg mai departe, aşa că o să adaug un castronel cu bucăţele de mango congelat, pentru a da şi mai multă aromă de mango. Bun, acum să le amestecăm!

Trebuie să vă spun: întotdeauna fac shake-uri acasă în bucătărie şi îmi place să mă joc cu câteva combinaţii diferite. Iar acesta chiar este unul dintre favoritele mele.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Ghid de bază pentru ras

Bărbat care se barbiereşteRasul – ceva ce şi barbaţii şi femeile fac în mod regulat. Poate fi o experienţă plăcută sau poate fi cel mai rău lucru pe care l-ai făcut vreodată. Sunt câteva reguli când vine vorba despre ras pe care toţi ar trebui să le urmăm pentru a fi siguri că experienţa rasului o să fie mai mult pozitivă decât negativă.

Primul lucru este să fii sigur că părul tău, fie că este cel de pe faţă, de pe picioare, sau de sub braţe, are timp să fie expus la apă fierbinte sau macăr caldă, mai ales la un duş sau la o baie. Când facem asta, nu numai că părul devide moale, ceea ce îl face uşor de îndepărtat, dar şi pielea ta devine mult mai moale, nu mai este rigidă. Când iei aparatul de ras şi îţi razi picioarele sau faţa, probabil că nu vei avea aşa multe iritaţii ca atunci când începi să te razi direct.

Când vorbim despre faţa bărbaţilor, ştiu că au aşa de multe probleme cu usturimile după bărbierit. Şi ştiu că asta are legătură cu aparatul de bărbierit sau poate că nu folosesc o spumă sau gel de ras potrivite, dar ştiu ce pot face după bărbierit pentru a ajuta în cazul iritaţiilor şi sensibilităţii. Şi unul din produsele mele preferate este Gelul Calmant de Aloe. Aloe este o plantă miraculoasă, cu toţii ştim asta. Are multe proprietăţi uimitoare care au fost atestate de sute de ani, pentru că planta aloe are proprietatea de a hidrata şi vindeca pielea. Este un uimitor ingredient plin de vitamine şi toate tipurile de nutrienţi, aminoenzime care au beneficii pentru purificarea pielii. Un alt lucru bun la Gelul Calmant de Aloe este că nu are parfum. Mult timp bărbaţii făceau o mare greşeală: după bărbierit foloseau o loţiune after-shave care era plină de alcool. Şi alcoolul este un uriaş iritant pentru piele şi când pui after-shave pe piele sunt şanse să simţi acea usturime nebunească. Nimeni nu vrea să aibe o asemenea experienţă. Şi când facem asta, când aplicăm acele produse pe bază de alcool pe piele, ce se întâmplă? Puteţi provoca deshidratare şi iritaţii. Şi Gelul Calmant de Aloe e tot ce ai nevoie; îl aplici direct pe piele, este fără parfum şi nu este nicio şansă să te iriţi. Este perfect şi pentru picioare de asemenea şi acel efect de hidratare şi de calmare a pielii îndepărtează senzaţia de iritaţie şi arsură şi pielea ta va arăta mai proaspătă şi mai sănătoasă. Aşa că mereu recomand bărbaţilor să arunce acele loţiuni after-shave şi să folosească Gelul Calmant, pentru că rezultatul va fi o piele mai sănătoasă.

Acelaşi lucru este valabil şi pentru femeile care îşi rad picioarele regulat. Cel mai bun lucru pe care poţi să-l faci este să săpuneşti bine câteva minute sau să stai la duş şi să îţi speli părul înainte şi să-i permiţi acelei călduri şi acelei hidratări să fie absorbite în pielea ta şi în părul de pe picioare. Şi apoi pentru ras, multe femei folosesc un săpun solid, altele nu folosesc nimic. Dar ele au nevoie mai mult de ceva care are consistenţa unui gel sau chiar o consistenţă cremoasă pentru a înmuia şi ajuta lama să ridice puţin părul, astfel încât, atunci când dai cu lama pe picior, ai şanse mult mai mari să înlături părul. Întotdeauna recomand să aplici un Gel Calmant după ras pentru că ultimul lucru pe care-l vrei este să îţi încarci corpul, mai ales în zonele proaspăt rase, cu produse pline de parfum care îţi pot irita şi care îţi pot aduce acele mici bubiţe pe întreg piciorul. Aşa că foloseşte Gelul Calmant de Aloe şi picioarele tale vor arăta grozav şi cel mai important, vor arăta sănătos.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Herbalife – sponsor oficial în nutriţie al lui Cristiano Ronaldo

Herbalife - sponsorul oficial în nutriţie al lui Cristiano RonaldoHerbalife este sponsorul oficial în nutriţie al jucătorului internaţional de fotbal, Cristiano Ronaldo.

“Cred cu tărie în importanța nutriției corecte pentru mine ca om, atât pe teren cât și în afara acestuia.” – Cristiano Ronaldo

Ronaldo deja lucrează cu John Heiss, Ph.D. Herbalife Senior Director pentru Sport și Nutriție la o linie completă de produse. De asemenea, ca sponsor oficial, Herbalife va colabora cu Ronaldo pentru a optimiza programul său personal de nutriție și pentru a-i oferi o gamă de produse care să-i asigure necesarul pentru regimul de antrenament.

“Aștept cu nerăbdare să lucrez cu Herbalife, o companie ce împărtășește pasiunea mea și aduce o expertiză solidă și cunoștințe în domeniul nutriției pentru sport.” – Cristiano Ronaldo

În final, se va alătura echipei Herbalife Family Foundation pentru dezvoltarea programelor ce susțin nutriția sănătoasă și inițiativele educaționale.

Internaționalul portughez, care joacă la clubul de fotbal Real Madrid din Spania, este recunoscut ca fiind unul dintre cei mai buni jucători de fotbal din lume și un jucător mondial emblematic în acest domeniu.

Ronaldo a bătut numeroase recorduri şi a câstigat de două ori Gheata de Aur, Balonul de Aur FIFPro în 2008, jucătorul anului, FIFA World fotbalistul anului plus multe alte premii şi continuă să-şi pună amprenta în echipa Real Madrid şi în competiţiile internaţionale.

Ronaldo a fost născut în Santo Antonio şi şi-a început cariera fotbalistică la vârsta de 8 ani, într-o echipă de amatori Andorinha. Aici a fost remarcat rapid şi a fost angajat de un club naţional şi, după ce a câştigat campionatul, a fost recrutat de Sporting CP, care l-a angajat la 13 ani. În 2003, după un succes extraordinar cu Sporting CP, Ronaldo a semnat cu Manchester United unde a jucat până în 2009 până când Real Madrid i-a dat cel mai impresionant contract din istoria fotbalului. În afară de participarea în La Liga, Ronaldo a jucat pentru ţara sa şi a reprezentat Portugalia în competiţii Europene şi în Cupa mondială.

În afara terenului, Ronaldo este activ în activităţi caritabile, ambasador global pentru “Salvaţi Copiii” şi ambasador pentru “The Mangrove Care Forum” în Indonezia.

Shake-uri inteligente, idei de ingrediente

În cea mai simplă formă, shake-urile proteice ne oferă foarte multă nutriţie. Pregătit cu lapte degresat sau lapte de soia shake-ul nutritiv Formula 1 Herbalife poate fi pregătit şi cu fructe şi astfel obţinem o mâncare rapidă şi sănătoasă. Dar dacă schimbăm reţeta din când în când, putem creşte valoare nutritivă şi schimbăm şi aromele. Iată câteva variante de a-ţi prepara shake-ul pe care ai putea să le încerci: clar fructele sunt cel mai des utilizate în prepararea shake-ului, ar fi minunat să folosim fructe proaspete, dar şi fructele congelate sunt bine-venite fiindcă shake-ul devine mai consistent, dar de asemenea şi legume se combină foarte bine cu shake-ul, de exemplu spanacul, dovleacul, bostănelul, morcovul, sau încercaţi o combinaţie fruct-legumă, precum morcov şi ananas. Fructele şi legumele vă oferă în plus vitamine, minerale, fibre şi alţi antioxidanţi.

Masa dumneavoastră înlocuită cu un shake peparat cu lapte degresat sau de soia contribuie la adăugarea unei cantităţi foarte bune de proteine şi nutrienţi, dar dacă doriţi să mai adăugaţi proteine, puteţi adăuga pudră proteică nearomată sau un iaurt semidegresat sau brânză de vaci. Mai este un lucru foarte interesant: brânza tofu moale se potriveşte foarte bine. Unor oameni le place să adauge grăsimi sănătoase în shake-ul lor adăugând seminţe de in, de Chia, sau mici cantităţi de nuci sau seminţe, precum migdale, fistic, cânepă. O altă grăsime pe care ai putea să o încerci este avocado. Plantele aromate pot fi folosite, şi de asemenea, pe lângă aroma lor, ne oferă şi nutriţie sănătoasă. Condimentele dulci precum scorţişoara, cuişoarele sunt alegeri sănătoase, mai puteţi de asemenea adăuga ingrediente proaspete precum rădăcina de ghimbir, menta. Fibrele şi proteinele fac shake-ul mai consistent, dar surprinzător şi gheaţa. Gheaţa nu are calorii, dar creşte volumul shake-ului astfel încât ai un shake mai mare fără calorii în plus. Şi dacă shake-ul este gata şi este gros poţi să-l mănânci cu lingura, astfel încât să-l savurezi mai mult şi să fii încântat de el.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Estimează câte proteine mănânci

Tu ştii de ce proteinele sunt importante. Înainte de toate ele construiesc şi menţin masa musculară, de asemenea ele îţi dau senzaţia de saţietate şi dau mâncării mai multă rezistenţă. Poţi chiar şi să ştii câtă proteină ar trebui să mănânci în fiecare zi, dar cum ştii câtă iei de fapt din mâncare? Atunci când le recomand clienţilor mei o anumită cantitate pe zi, le dau un număr pe care să îl reţină cu uşurinţă, şi îi rog să consume 25g de proteine la o masă şi 10g la o gustare. Şi iată de ce: porţiile obişnuite de mâncare ce conţin proteine, au cam 25g proteine şi face mai uşoară ţinerea evidenţei. Hai să aruncăm o privire: recomand clienţilor mei un shake proteic Herbalife Formula 1 pentru una sau două mese pe zi, pentru că ele oferă atât de multă nutriţie într-un pahar şi, prin personalizarea cu pudră proteică, e uşor să prepari o masă sănătoasă cu 25g proteine. 100g de pui gătit sau de carne, au aproximativ 25g proteine la fel şi 120g de peşte gătit sau creveţi. Şi vegetarienii pot să folosească mâncarea, cum ar fi brânza de vaci care o ceaşcă are 25g proteine. De asemenea ei pot să îşi ia cele 25g preparând o omletă din 3 ouă sau adăugând jumătate de ceaşcă de tofu. Câte o ceaşcă de fasole gătită şi de orez brun vor oferi şi ele cele 25g proteine necesare.

O gustare între mese este cel mai potrivit să aibă 10g de proteine: un baton proteic, o cutie de iaurt, o ceaşcă de alune sau boabe de soia, o jumătate de ceaşcă de boabe de fasole, un ou fiert tare, toate sunt gustări grozave şi dau cam 10g de proteine.

O femeie care are nevoie cam de 100g/zi, poate consuma cam 25g la fiecare masă şi să aibă două gustări proteice. Un bărbat care consumă cam 150g/zi, e suficient să îşi dubleze porţia la 2 dintre mese pentru a-şi asigura necesarul de proteine zilnic.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Câteva aspecte despre grăsimile ascunse

Grăsimile pe care le adăugaţi în mâncare sunt uşor de recunoscut. Ştiţi că mâncaţi grăsime atunci când adăugaţi sosuri la salată sau când ungeţi unt pe pâine. Dar există foarte multe grăsimi ascunse în alimente care sunt mai greu de observant şi uşor de ignorat.

Deoarece caloriile din grăsime se absorb foarte repede, vă ajută să fiţi conştienţi care sunt sursele comune ale acestor calorii ascunse.

Ori de câte ori mănânci 5 grame de grăsime, mănânci o linguriţă de grăsime. Deci 15 grame de grăsime, care echivalează cu o lingură plină cu grăsime pe care o aduci organismului.

Ca să te ajut să vizualizezi asta am pus containere cu grăsime lângă mâncarea de pe masă (vezi filmul de mai jos), deci poţi să-ţi creezi o imagine în minte şi de fapt să realizezi câtă grăsime conţin aceste alimente în realitate. Asta te ajută să vezi grăsimea ascunsă.

O cafea şi o brioşă, unor persoane li se pare puţin pentru un mic dejun, dar această cafea este făcută cu lapte integral, frişcă, iar brioşa cu afine este îmbibată în ulei. Împreună au aproximativ 32g de grăsime, adică mai mult de două linguri.

Pâinea prăjită la restaurant cu o salată pare a fi ceva sănătos, dar datorită turtei prăjite, caşcavalului şi smântânei, acumulează surpinzător 55g de grăsime, aproape patru linguri.

În timp ce niciunul dintre dumneavoastră nu consideraţi că burgherul şi cartofii pai sunt sănătoşi, totuşi v-aţi imaginat vreodată că această mâncare conţine mai mult de o treime dintr-o ceaşcă de grăsime?

Sandwich-urile pot fi foarte înşelătoare privind cantitatea grăsimilor pe care o conţin. Ele sunt de obicei pufoase, pline cu carne grasă şi caşcaval, încărcate cu sosuri şi servite cu chipsuri, acestea acumulează peste 70 de grame de grăsime.

Deci, ce mănânci în schimb?

Un shake pe bază de proteine, preparat cu lapte degresat şi fructe are doar o urmă de grăsime şi poate înlocui oricare dintre aceste alimente. Nu numai că are foarte mulţi nutrienţi, dar şi reduce sute de calorii care ar rezulta din alimentele grase pe care le consumăm.

Dacă am înlocui burgerul cu o salată şi cu pui la grătar fără sosuri, am acumula doar o linguriţă şi jumătate de grasime.

Înlocuind pâinea prăjită în grăsime şi salata cu sosuri, cu două bucăţi de plăcintă cu pui, am reduce nouăzeci de linguriţe de grăsime. Putem mânca un peşte la grătar şi legume fierte la aburi în loc de sandwich şi aşa am reduce grăsimile de la paisprezece linguriţe la una.

Printre alimentele care conţin mai puţin de 10% grasime sunt carnea slabă, proteinele, legumele, fructele, cerealele. Deci păstraţi o imagine a acestor alimente în mintea dumneavastră şi veţi putea deveni o imagine a sănătăţii ca şi rezultat.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Legumele, nu doar pentru cină

Unul dintre numeroasele motive pentru care îmi place să recomand shake-urile proteice este că oferă foarte multă nutriţie doar într-un pahar, o mare cantitate de proteine, o porţie de lactate şi deseori o porţie de fructe. Dar m-am gândit ce-ar fi dacă am putea să punem şi o porţie de legume în ele. Există o mulţime de legume care au gust natural dulce, aşa că de ce să nu încercăm să adăugăm câteva din aceste legume dulci în shake-ul nostru. Este adevărat că în multe cazuri legumele au nevoie să fie gătite, dar dacă vă planificaţi dinainte, puteţi să vi le pregătiţi din timp şi veţi avea ceva nou de adăugat în shake şi chiar mai multă nutriţie decât înainte.

Iată câteva combinaţii pe care le-aţi putea încerca:

Sfeclă cu căpşuni. Cu o jumătate de cană de sfeclă fiartă în shake-ul vostru de vanilie împreună cu câteva căpşuni îngheţate; de asemenea sunt bune şi cireşele îngheţate.

Banană şi dovleac. Adăugaţi jumătate de cană de piure de dovleac, o banană mică şi un pic de scorţişoară şi nucşoară în shake-ul vostru de vanilie. Seamănă cu o budincă, cu gust delicios.

Nuca de cocos, ananasul şi morcovul sunt foarte delicioase. O jumătate de cană de morcovi fierţi la shake-ul vostru de vanilie împreună cu câteva felii de ananas congelat, câteva picături de extract de nucă de cocos pentru un ospăţ tropical.

Cireşe şi roşii. Este ceva diferit, dar este gustos. Adăugaţi o cană de cireşe îngheţate şi două linguri de pastă de roşii nesărată în shake-ul de ciocolată.

Spanac şi mango. Acesta va fi verde, nu este mare lucru cu el, se face chiar foarte rapid deoarece se face cu spanac şi bucăţi congelate de mango.

Puteţi uşor adăuga o cană sau mai multe de frunze de spanac crud în shake-ul vostru de vanilie şi mango ajută să mascaţi gustul de crud.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.