Herbalife SKIN, noua gamă de nutriţie externă, a fost lansată în România

HerbalifeSKIN

Gama Herbalife SKIN a fost lansată oficial în România duminică, 18 ianuarie 2015. Gama cuprinde 11 produse care acoperă nevoile tuturor. Unele produse sunt special împărţite în funcţie de tipul de ten, altele sunt destinate îngrjirii specifice (precum ochii) şi acoperă toţi paşii necesari unei nutriţii externe complete.

Toate produsele sunt testate dermatologic şi nu au parabeni adăugaţi.

Produsele care fac parte din Herbalife SKIN sunt (împărţite în paşi de îngrijire personală):

1. Curăţare (utilizare zilnică)

Loţiune de curăţare cu efect calmant pe bază de Aloe – normal/uscat

Gel de curăţare cu efect de netezire pe bază de citrice – normal/gras

2 . Tonifiere (utilizare zilnică)

Loţiune tonică energizantă pe bază de plante – toate tipurile de ten

3. Tratare (utilizare zilnică)

Serum pentru reducerea ridurilor – toate tipurile de ten

4. Îngrijire specifică (utilizare zilnică)

Gel tonifiant pentru ochi – toate tipurile de ten

Cremă hidratantă pentru ochi – toate tipurile de ten

5. Hidratare (utilizare zilnică)

Cremă hidratantă protectoare FPS 30 – toate tipurile de ten

Cremă hidratantă pentru strălucire zilnică – toate tipurile de ten

Cremă regeneratoare de noapte – toate tipurile de ten

Exfoliere (1-3 ori/săptămână)

Exfoliant cu efect instantaneu pe bază de fructe de pădure – toate tipurile de ten

Curăţare profundă (1-3 ori/săptămână)

Mască purificatoare pe bază de argilă şi mentă – toate tipurile de ten

Pentru mai multe detalii despre fiecare produs şi/sau pentru comenzi, daţi click pe produsul care vă interesează.

Herbalife Skin – în curând şi în România

Herbalife SkinHerbalife va lansa în curând una dintre cele mai revoluţionare game de nutriţie externă: SKIN. Gama va conţine produse de top ce sunt adaptate tuturor tipurilor de ten, ceea ce face ca toata gama SKIN să poată fi folosită în programe de nutriţie externă personalizate, similar cu programele de nutriţie internă.

Produsele sunt pentru folosire zilnică, speciale pentru dimineaţa sau seara, dar şi produse cu folosire de 1-3 ori/săptămână.

Rămâneţi alături de nutrienti.eu în luna ianuarie şi, pe lângă faptul că veţi afla detaliile complete despre noua gamă de produse SKIN, le puteţi testa gratuit şi le puteţi comanda pe cele de care aveţi nevoie şi care vă plac cel mai mult.

Cum să găseşti cea mai bună tunsoare pentru forma feţei tale

tunsare în funcţie de forma feţeiÎţi poţi schimba modul în care arăţi, schimbandu-ţi coafura. De asemenea îţi poţi recăpăta încrederea de zi cu zi cu o tunsoare care să te facă să arăţi bine.

O tunsoare grozavă poate fi puternică – te poate ajuta cu adevărat să arăţi şi să te simţi mai bine. Pentru majoritatea oamenilor, să se tundă la fiecare patru până la opt săptămâni, este esenţial pentru a-şi mentine stilul şi pentru a păstra un aspect sănătos al părului. Dar înainte de a face următoarea programare la salon, ia în considerare forma feţei tale şi trăsăturile faciale. Dacă îţi foloseşti calităţile naturale şi nu lucrezi împotriva lor, îţi poţi spori frumuseţea cu câteva tăieturi bine plasate.

Uneori e bine să schimbi lucrurile. Un look nou poate să îţi dea un sentiment de încredere reînnoit, dacă este un stil care te avantajează. Personal, ştiu că o zi în care părul nu arată bine mă poate demoraliza, deci o vizită la coafor poate fi o cale cu adevărat simplă de a mă pune din nou pe picioare… lucru valabil şi pentru părul meu.

Bărbaţi, să nu credeţi că articolul acesta nu este relevant şi pentru voi. S-au făcut numeroase studii pentru a înţelege legătura dintre păr şi încredere. Un studiu recent a arătat că opt din zece femei cred că stima de sine este dată de părul lor. Şi bărbaţii de asemenea spun că părul lor este un factor important în ceea ce priveşte încrederea în ei înşişi (una din preocuparile majore raportate fiind căderea părului). Şi pentru că părul poate fi atât de important, atât pentru ceea ce simt femeile cât şi pentru ceea ce simt bărbaţii, iată câţiva factori pe care să-i luaţi în considerare înainte de următoarea tunsoare.

Forma feţei bărbaţilor şi tunsorile potrivite

Dacă te duci la un stilist profesionist, te poate ajuta să-ţi determini forma feţei şi cea mai potrivită tunsoare. Vorbind la general, aici sunt unele tipuri de faţă comune şi reguli de tunsoare care să se potrivească:
Rotundă: O faţă rotundă este caracterizată de obrajii plini, o linie rotunda a maxilarului, iar lăţimea şi înălţimea fetei sunt de proporţii egale. Cei cu o faţă rotundă pot minimiza rotunjimea şi pot crea un aspect de unghiuri faciale dând o formă mai înaltă părului în partea de sus. Şuviţele franjurate mai lungi vă pot accentua rotunjimea, în timp ce franjurile mai accentuate vă pot ajuta să păreţi mai subţiri, dacă asta vă doriţi.
Ovală: O faţă ovală este o formă versatilă şi aproape orice stil de tunsoare se poate adapta cu uşurinţă la ea. Această formă a feţei este marcată de o linie a maxilarului uşor rotunjită şi caracteristici proporţionale. Cei cu o faţă ovală ar putea dori să evite bretonul lung, deoarece acest lucru poate adăuga rotunjime feţei. Pentru un look puternic, păstraţi tunsori foarte scurte, ca să atragă atenţia asupra caracteristicilor faciale proeminente.
Lungă: O formă lungă sau alungită a feţei este, de asemenea, versatilă şi poate suporta diferite tipuri de tunsori. Această formă de faţă este puţin mai lungă decât o faţă ovală, cu lungimea mai mare decât lăţimea. Cele mai bune tunsori pentru această formă a feţei ar trebui să evite scurtarea părţilor laterale, pentru că acest lucru va accentua lungimea feţei. Un stil care este mai scurt pe partea de sus şi mai lung pe părţi ar oferi echilibru acestei forme a feţei.
Pătrată: O formă pătrată de faţă este definită de o linie a maxilarului puternică, paranteze drepte, iar pomeţii şi linia maxilarului de aceeaşi lăţime. Similar cu o faţă rotundă, cea mai bună tunsoare pentru această formă a feţei ar include păstrarea laturilor scurte şi a părului mai lung pe partea de sus.
În formă de inimă: o faţă în formă de inima cuprinde o structură facială, care este mai mare la tâmple şi frunte, şi conică la bărbie. Stiluri de păr mai lung s-ar potrivi acestei forme a feţei pentru a distrage atenţia de la lăţimea din partea de sus a feţei. Adăugarea de păr facial, este de asemenea, o modalitate foarte bună de a adăuga echilibru aceastei forme a feţei.

Tunsori pentru femei în funcţie de forma feţei

Femeile pot fi puţin mai creative atunci când vine vorba de tunsori, pentru ca au multe opţiuni de stil, cum ar fi suviţe, breton, filat, şi tendinţele actuale de modă, cum ar fi cocuri, împletituri, şi lista poate continua. O tunsoare bună este de multe ori baza pentru a deveni creativi cu stilul personal. Aici sunt câteva idei de tunsori potrivite pentru a face ca faţa ta să arate bine din toate unghiurile:
Rotundă: pomeţii plini şi linia maxilarului rotunjită. Această formă a feţei, arată cel mai bine cu filaje inegale şi breton pentru a compensa rotunjimea feţei. În cazul în care optaţi pentru o tunsoare scurtă, încercaţi taieturi foarte scurte care pot adăuga înălţime şi echilibra rotunjimea. O tunsoare medie, în care vârfurile ajung până la umăr va avea de asemenea un efect de subţiere a feţei. Dacă aveţi părul lung, încercaţi să filaţi suviţele ca să se termine la linia maxilarului pentru a crea acelaşi efect de alungire.
Ovală: O faţă ovală este, de asemenea, versatilă pentru femei şi aproape orice tunsoare sau stil va completa foarte bine această formă a feţei. Dacă sunteţi în căutarea unei schimbări, încercaţi ceva la modă, cum ar fi breton sau un bob de lungime medie. Nu multe forme de faţă pot să arate bine cu astfel de tunsori ce pun în evidenţă centrul feţei, dar dacă eşti suficient de norocoasă pentru a avea o faţă ovală, atunci acest stil ar putea fi pentru tine!
În formă de inimă: O faţă în formă de inimă delicat îngustată la bărbie şi o tunsoare care atrage atenţia asupra pomeţilor şi ochilor pot fi extrem de potrivite. Dacă vă gândiţi la o tunsoare mai lungă, un breton mai lung va compensa un maxilar proeminent. Un bob de lungime medie ar fi, de asemenea, bun pentru această formă a feţei pentru că parul, care se termină chiar sub bărbie, va adăuga plinătate în zona maxilarului. O latură mai lungă sau un  breton într-o parte va atrage atenţia la ochi şi obraji.
Pătrată: o faţă cu această formă arată grozav cu părul filat! O tunsoare bună pentru o faţă cu formă pătrată, va avea o linie proeminentă în partea de jos a maxilarului. Dacă vreţi o tunsoare scurtă, încercaţi un bob scurt, cu o mulţime de straturi filate şi breton. Şuviţele scurte vor distrage atenţia de la zona maxilarului. Dacă vreţi o lungime medie sau lungă, încercaţi o tunsoare cu o mulţime de suviţe filate ce ajung mai sus de linia maxilarului pentru a atrage atenţia la partea de sus a feţei.
În funcţie de stilul dumneavoastră şi de cât de lung vreţi să aveţi părul, veţi decide cât de des veţi merge să vă tundeţi. Dacă aveţi părul lung, puteţi lăsa să treacă şi 12 săptămâni între vizitele la salon. Ţineţi minte că, pentru a arăta sănătos, părul lung are nevoie de aranjamente periodice. Părul lung poate deveni fragil dacă nu i se taie vârfurile regulat. Atunci va fi  mult mai predispus la ruperea, subţierea şi despicarea vârfurilor. Stilurile de păr scurt necesită mai multă muncă de întreţinere pentru a păstra stilul, şi atunci are nevoie de o rearanjare la fiecare patru până la şase săptămâni.

Sper că acest ghid cu stiluri de coafuri să vă ajute să vă construiţi încrederea în dumneavoastră, ce va ieşi în evidenţă atât din interior cât şi la exterior!

Autor (tradus din engleză): expert frumusete, Jacquie Carter. Jacquie este Director de Nutriţie Externă la Herbalife.

Ghid de bază pentru ras

Bărbat care se barbiereşteRasul – ceva ce şi barbaţii şi femeile fac în mod regulat. Poate fi o experienţă plăcută sau poate fi cel mai rău lucru pe care l-ai făcut vreodată. Sunt câteva reguli când vine vorba despre ras pe care toţi ar trebui să le urmăm pentru a fi siguri că experienţa rasului o să fie mai mult pozitivă decât negativă.

Primul lucru este să fii sigur că părul tău, fie că este cel de pe faţă, de pe picioare, sau de sub braţe, are timp să fie expus la apă fierbinte sau macăr caldă, mai ales la un duş sau la o baie. Când facem asta, nu numai că părul devide moale, ceea ce îl face uşor de îndepărtat, dar şi pielea ta devine mult mai moale, nu mai este rigidă. Când iei aparatul de ras şi îţi razi picioarele sau faţa, probabil că nu vei avea aşa multe iritaţii ca atunci când începi să te razi direct.

Când vorbim despre faţa bărbaţilor, ştiu că au aşa de multe probleme cu usturimile după bărbierit. Şi ştiu că asta are legătură cu aparatul de bărbierit sau poate că nu folosesc o spumă sau gel de ras potrivite, dar ştiu ce pot face după bărbierit pentru a ajuta în cazul iritaţiilor şi sensibilităţii. Şi unul din produsele mele preferate este Gelul Calmant de Aloe. Aloe este o plantă miraculoasă, cu toţii ştim asta. Are multe proprietăţi uimitoare care au fost atestate de sute de ani, pentru că planta aloe are proprietatea de a hidrata şi vindeca pielea. Este un uimitor ingredient plin de vitamine şi toate tipurile de nutrienţi, aminoenzime care au beneficii pentru purificarea pielii. Un alt lucru bun la Gelul Calmant de Aloe este că nu are parfum. Mult timp bărbaţii făceau o mare greşeală: după bărbierit foloseau o loţiune after-shave care era plină de alcool. Şi alcoolul este un uriaş iritant pentru piele şi când pui after-shave pe piele sunt şanse să simţi acea usturime nebunească. Nimeni nu vrea să aibe o asemenea experienţă. Şi când facem asta, când aplicăm acele produse pe bază de alcool pe piele, ce se întâmplă? Puteţi provoca deshidratare şi iritaţii. Şi Gelul Calmant de Aloe e tot ce ai nevoie; îl aplici direct pe piele, este fără parfum şi nu este nicio şansă să te iriţi. Este perfect şi pentru picioare de asemenea şi acel efect de hidratare şi de calmare a pielii îndepărtează senzaţia de iritaţie şi arsură şi pielea ta va arăta mai proaspătă şi mai sănătoasă. Aşa că mereu recomand bărbaţilor să arunce acele loţiuni after-shave şi să folosească Gelul Calmant, pentru că rezultatul va fi o piele mai sănătoasă.

Acelaşi lucru este valabil şi pentru femeile care îşi rad picioarele regulat. Cel mai bun lucru pe care poţi să-l faci este să săpuneşti bine câteva minute sau să stai la duş şi să îţi speli părul înainte şi să-i permiţi acelei călduri şi acelei hidratări să fie absorbite în pielea ta şi în părul de pe picioare. Şi apoi pentru ras, multe femei folosesc un săpun solid, altele nu folosesc nimic. Dar ele au nevoie mai mult de ceva care are consistenţa unui gel sau chiar o consistenţă cremoasă pentru a înmuia şi ajuta lama să ridice puţin părul, astfel încât, atunci când dai cu lama pe picior, ai şanse mult mai mari să înlături părul. Întotdeauna recomand să aplici un Gel Calmant după ras pentru că ultimul lucru pe care-l vrei este să îţi încarci corpul, mai ales în zonele proaspăt rase, cu produse pline de parfum care îţi pot irita şi care îţi pot aduce acele mici bubiţe pe întreg piciorul. Aşa că foloseşte Gelul Calmant de Aloe şi picioarele tale vor arăta grozav şi cel mai important, vor arăta sănătos.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.

Noua gamă Herbal Aloe: Păr minunat. Piele strălucitoare

 

O gamă de produse de nutriţie externă inspirate din natură, cu parfum delicat, care întăresc şi repară firul de păr, hidratează şi catifelează pielea. Străluceşte din cap până în picioare!

Gama Herbal Aloe

Extractele din plante din produsele Herbal Aloe îmbunătăţesc vizibil starea părului şi a tenului după o singură folosire.*

Gama Herbal Aloe este:

  • Testată clinic
  • Sigură şi delicată pentru întreaga familie
  • Fără sulfaţi şi parabeni
  • Fără coloranţi adăugaţi
  • Cu miros proaspăt şi curat

Ingrediente cheie naturale:

  • Untul de Shea african se topeşte la temperatura pielii şi îmbunătăţeşte elasticitatea pielii, hidratând-o în acelaşi timp;
  • Ingrediente cheieUleiul de măsline este un ulei valoros pentru îngrijirea părului şi a pielii, care este folosit de sute de ani de oamenii din regiunea mediteraneană. Uleiul de măsline conţine o cantitate ridicată de vitamina E antioxidantă, care hidratează, protejează şi hrăneşte;
  • Aloe Vera este cunoscută pentru efectul ei calmant şi se obţine din planta de aloe vera. Este folosită de mai bine de trei mii de ani pentru proprietăţile sale medicinale şi de îngrijire a pielii. Catifelează, calmează şi protejează pielea;
  • Sărurile Marine de foarte mult timp au fost folosite pentru proprietăţile lor calmante şi relaxante;
  • Extractul de muşeţel are proprietăţi de calmare, protejare şi curăţare. Perfect pentru pielea uscată, iritată sau sensibilă.

bambusPepene galbenUn parfum captivant

  • Pepene galben
  • Floare de lămâi
  • Aloe Vera
  • Crin alb
  • Bambus
  • Mosc calmantfloare

Conceptul creării acestui parfum a fost de a lua în calcul beneficiile plantei de Aloe – hidratarea, regenerarea, vindecarea. Asta s-a tradus într-un parfum “Aloe Calmant” suculent, verde, proaspăt şi delicat.

Descarcă Flash Player pentru a vedea acest video.


Herbal Aloe Şampon pentru întărirea păruluiHerbal Aloe Şampon pentru Întărirea Părului

  • Lasă părul de 10 ori mai puternic chiar de la prima spălare*
  • Reduce ruperea părului cu 90%
  • Proteina din grâu hidrolizată ajută la protejarea, repararea şi întărirea firului de păr*
  • Formulă care protejează culoarea
  • Fără sulfaţi şi parabeni

Herbal Aloe Balsam pentru întărirea păruluiHerbal Aloe Balsam pentru Întărirea Părului

  • Întăreşte firul de păr, făcându-l mai moale şi mai mătăsos după o singură folosire*
  • Balsam cu formulă avansată cu proteine din grâu
  • Formulă care protejează culoarea
  • Fără sulfaţi şi parabeni

Şamponul şi balsamul pentru întărirea părului regenerează părul, făcându-l într-atât de sănătos încât străluceşte.

Cum acţionează?

  • Repară firul de păr din interior spre exterior
  • Firul de păr este mai ferm, cu o structură mai bună a cuticulelor

 

Herbal Aloe Gel de curăţare pentru mâini & corpHerbal Aloe Gel de Curăţare pentru Mâini şi Corp

Agenţi de curăţare delicaţi, proveniţi din plante, curăţă şi hidratează pielea.

  • Agenţii de curăţare delicaţi, proveniţi din plante, curăţă delicat, fără a îndepărta uleiurile necesare ale pielii
  • Substanţe hidratante pentru o catifelare, ajută la combaterea uscării şi hidratează în profunzime pielea
  • Amestec de extracte din plante deşertice, pentru o piele sănătoasă
  • Fără sulfaţi

 

Herbal Aloe Săpun de baieHerbal Săpun de Baie

Curăţă-ţi şi hidratează-ţi pielea cu acest săpun de baie cu miros proaspăt.

  • Curăţă delicat, fără a îndepărta uleiurile necesare ale pielii
  • Un amestec hrănitor de Aloe Vera, ulei de măsline şi vitaminele A, C şi E
  • Miros proaspăt şi curat
  • Destul de delicat pentru a putea fi folosit zilnic
  • Perfect pentru baie, duş sau spălarea mâinilor


Herbal Aloe Loţiune pentru mâini & corpHerbal Aloe Loţiune pt. Mâini şi Corp

Reţine umiditatea, pentru o hidratare de durată.

  • Demonstrat clinic, hidratează pielea în profunzime

100% din participanţii la studiu sunt de acord că Loţiunea Herbal Aloe pentru mâini & corp nu este grasă, intră repede în piele şi lasă mâinile şi pielea mai moi şi mai catifelate

  • Hidratare pentru întreaga zi
  • Aloe Vera şi untul de shea african intră repede în piele şi o lasă moale şi catifelată
  • Creşte nivelul de hidratare a pielii cu 100% după o singură folosire**

Herbal Aloe Gel calmantHerbal Aloe Gel Calmant

Hidratează-ţi şi îngrijeşte-ţi pielea cu acest gel uşor, cu extract de Aloe Vera. Ajută la reducerea senzaţiei de piele uscată.

  • Lasă pielea vizibil mai moale şi mai catifelată
  • Conţine Aloe Vera şi extracte din plante care regenerează pielea, pentru o piele mai hidratată şi mai sănătoasă
  • Fără parfum
  • Un studiu in-vivo a demonstrat:

100% din participanţi au observat o îmbunătăţire a aspectului şi a catifelării pielii***

Fi printre primii care beneficiază de aceste produse minunate. Comandă acum cele mai noi produse naturale de îngrijire a pielii pe www.nutrienti.eu.

* Când Şamponul pentru Întărirea Părului şi Balsamul pentru Întărirea Părului sunt folosite împreună, în comparaţie cu părul netratat. Rezultate bazate pe Studiul Clinic privind întărirea precum şi deteriorarea firelor de păr.

** Crema de mâini şi de corp versus produse standard după 20 de minute. Bazat pe studiul Nova Meter, combinat cu observaţiile senzoriale ale unui panel de persoane nevăzătoare. Studii in-vivo realizate de un laborator independent de cercetare demonstrează o creştere de 100% faţă de media nivelului de hidratare a pielii atunci când se foloseşte Herbal Aloe Loţiune pentru mâini & corp.

*** În cadrul unui studiu, 100% din participanţi şi-au perceput pielea ca fiind mai moale şi mai catifelată.

 

De îngrijirea pielii pe timpul verii se ocupă HERBALIFE!

Expertul Herbalife în Nutriţie Externă, Jacquie Carter, îţi împărtăşeşte cele mai bune sfaturi pentru a avea un corp frumos, chiar înainte de venirea verii:

Exfolierea…
nu este, prin definiţie, unul dintre cele mai fermecătoare subiecte despre o piele sănătoasă. Este un proces natural, prin care organismul scapă de straturile exterioare de celule moarte, în timp ce altele noi se crează sub acestea. Şi poate nu o să îţi vină să crezi, însă organismul nostru elimină în fiecare zi milioane de particule de celule epiteliale. Din fericire pentru noi, nu ne schimbăm pielea brusc, ca şarpele, ci particule mici de celule se desprind pe parcursul zilei, fără ca noi să ne dăm măcar seama.

Aspectul pielii noastre şi senzaţia la atingere. O piele fără strălucire, aspră şi crăpată, este o piele de pe care nu s-au înlăturat încă profund celulele vechi. Pielea luminoasă şi mai netedă apare atunci când s-a făcut o exfoliere.

În adolescenţă, ne regenerăm complet straturile superioare ale dermei o dată la 14 – 20 de zile. Dar, pe măsură ce ne apropiem de 40 de ani, pentru acelaşi proces este nevoie de până la 45 de zile. Rezultatul este o piele uscată şi deshidratată, aspră la pipăit. Şi pentru a arăta cât se poate de bine, avem nevoie de un mic ajutor.
Iar aici vedem de ce un exfoliant bun – aşa cum este Loţiunea exfoliantă cu Multivitamine NouriFusion – devine atât de important în procesul de îngrijire a pielii.

Secretul pielii sănătoase şi tinere stă în a-i da procesului de regenerare celulară acel imbold de care are nevoie. Iar produsele de exfoliere tocmai asta fac. Conţin particule mici care ajută la îndepărtarea stratului de celule moarte, masând pur şi simplu exfoliantul pe piele. Prin această acţiune, stratul de celule moarte acumulate este îndepărtat, lăsând la iveală o piele nouă şi sănătoasă.

Pe lângă faptul că te ajuta să arăţi minunat, o bună exfoliere mai are următoarele avantaje:
– îndepărtează impurităţile şi urmele care îţi pot bloca porii
– îmbunătăţeşte textura pielii
– reduce apariţia ridurilor şi a liniilor de expresie
– îţi lasă pielea netedă şi catifelată
– permite o mai bună aplicare a machiajului
– le permite altor produse de îngrijire să intre mai bine în piele

WellnessFă ordine de vară şi în stilul tău de viaţă!
Pe măsură ce vremea se încălzeşte şi alegem haine care dezvăluie mai multă piele, este greu să ignori amprenta iernii. Prin urmare, acesta este cel mai bun moment pentru un nou început şi pentru a-ţi reevalua obiceiurile alimentare şi de viaţă. Câteva schimbari mici acum îţi vor permite ca la vară să fii în formă.

Propune-ţi să faci mişcare în fiecare zi, timp de 30 de minute – nu trebuie neapărat să alergi sau să mergi la sală, ci poţi alege o activitate care îţi place. Atâta timp cât îţi creşte pulsul şi ţi se accelerează respiraţia, totul e bine! Profită la maxim de vremea frumoasă şi de serile liniştite pentru a ieşi în aer liber, plimbă-te la prânz sau mergi la serviciu pe bicicletă; cu toţii spunem că nu avem timp să facem mişcare, însă 30 de minute nu înseamnă prea mult!

Asigură varietate dietei tale, consumând alimente din cele 5 grupe de mai jos; astfel, mesele nu vor fi doar mai plăcute, ci îi vei oferi şi corpului toţi nutrienţii necesari pentru a funcţiona corespunzător şi pentru a avea energie. Consumă o gamă variată de alimente din primele patru grupe. Încearcă să reduci consumul de alimente bogate în acizi graşi şi zahăr şi caută alternativele mai sănătoase, care conţin acizi nesaturaţi, cum ar fi peştele gras, nucile, seminţele, avocado, uleiul de măsline şi legumele.
– Fructe şi legume
– Alimente care conţin amidon, cum ar fi orezul, pastele, pâinea şi cartofii. Este şi mai bine dacă alegeţi variantele cu cereale integrale.
– Proteine – cum sunt carnea, peştele, ouăle, fasolea
– Lapte şi produse lactate
– Alimente care conţin grăsime şi zahăr

Alimente

Un jurnal al alimentelor sau al kilogramelor pierdute te va păstra motivat şi pe drumul cel bun. Scriind ce mănânci, vei avea o viziune mai realistă asupra produselor pe care i le furnizezi zilnic organismului tău – e uşor să „uiţi” acele gustări luate pe ici, pe colo. Pe măsură ce trec săptămânile, poţi privi în urmă ca să vezi cât ai progresat; e un mod minunat de a te păstra canalizat pe atingerea obiectivelor.

Nu încerca să pierzi prea multe kilograme, prea repede. O pierdere în greutate lentă şi constantă, de 0,5 -1 kg pe săptămână este ideală.
DieteApale drastice pot duce la o pierdere rapidă a kilogramelor, însă pe termen lung te vei chinui să respecţi regimul extrem de sever şi de îndată ce vei începe să mănânci normal, kilogramele se întorc. Poate ca 0,5 kg slăbite săptămânal nu înseamnă mult, însă pe măsură ce săptămânile trec, o să începi să vezi diferenţele.

Hidratează-te! Este important să bei multă apă, deoarece organismul pierde zilnic în jur de 1,5 litri de apă – chiar mai mult dacă afară este cald sau dacă faci sport. Uneori, confundăm setea organismului cu senzaţia de foame, aşa că, înainte de a lua o gustare bea un pahar de apă ca să vezi dacă, într-adevăr şi după, îţi mai este foame.

CantarNu te transforma în sclavul cântarului! Concentrează-te mai mult pe schimbările comportamentale pe care doreşti să le obţii şi mai puţin pe ce afişează cântarul. Pe măsură ce noile obiceiuri, mai sănătoase, le înlocuiesc pe cele vechi, greutatea ar trebui să se regleze de la sine.

Herbal Aloe

Îţi doreşti un păr minunat şi o piele strălucitoare?
NOUA GAMĂ Herbal Aloe se lansează în curând!

Citeşte varianta PDF: Herbalife Wellness Courier – Mai 2012

Curăţa-ţi dieta – îmbunătăţeşte-ţi pielea

Atât de multe schimbări au loc la copii, în trecerea de la copilărie la adolescenţă că este greu să le mai ţinem pasul. În ceea ce priveşte dieta lor – la care a-m fi putut avea un pic mai mult control când erau tineri – acum lasă de dorit. În acelaşi timp, coşurile şi ridurile încep literalmente să-şi facă apariţia. Deci, nu este de mirare că există o legătura strânsă între alimentaţie şi punctele negre.

Coşurile şi acneea sunt în mare măsură din cauza modificărilor hormonale, dar asta nu înseamnă că alimentaţia nu are rolul său. Cele mai recente cercetări ne spun că există probabil o conexiune, dar care e un pic mai complicată decât cred majoritatea oamenilor.

Înţelepciunea comună a arătat cu degetul la alimentele grase, prajite – lucruri care de obicei nu este lipsit din dieta unui adolescent tipic, cum ar fi ciocolata, pizza şi cartofii prăjiţi. Dar când vine vorba de conectarea la oricare dintre aceste alimente individuale la riduri, studiile sunt din ce în ce mai rare.

Accentul sa mutat în primul rând pe calitatea de ansamblu a alimentaţiei – în special, relaţia dintre erupţiile cutanate şi o dietă grea în carbohidraţi şi zaharuri rafinate. Şi se pare că dietele care sunt încărcate în aceşti “carbohidraţi răi” – mâncăruri “albe”, cum ar fi pâinea albă, pastele, cartofii, orezul alb şi dulciurile – pot fi parţial de vină.

Atunci când dieta este supraîncărcată cu carbohidraţi rafinaţi, se poate duce la o stare persistentă, dar uşoară, în întreg organismul – un fel de foc care arde lent în organism, care este legat de tot felul de probleme, inclusiv coşuri şi acnee.

Deci, nu sunt pur şi simplu cartofii prăjiti o problemă – este prăjeala cuplată cu un burger cu pâine albă şi o băutură carbogazoasă cu zahăr care conduce la o sarcină mare a carbohidraţilor răi în organism.

Să oprim căldura este destul de uşor – necesită doar o acţiune nutriţională bună. Accentul trebuie pus pe două lucruri – carbohidraţi sănătoşi şi mai multe grăsimi omega-3 anti-inflamatorii.

Scoatem din alimentaţie carbohidraţii rafinaţi “albi” şi zaharurile cât mai mult posibil. Deserturile ocazionale sunt în regulă, dar încurajaţi copiii să reducă din dulciuri, mai ales sucurile carbogazoase ce depozitează linguri de zahăr în organism dintr-o singură înghiţitură. Păstraţi aproape mai mulţi carbohidraţi “buni” – cum ar fi fructe şi legume proaspete, pâine integrală, paste integrale, biscuiţi din cereale integrale şi cereale integrale în loc de cele obişnuite albe.

Copiii pot obţine omega 3 din ton – peşte pe care mulţi dintre ei îl vor mânca de fapt. Atenţie ca acest peşte să nu fie de acvacultură, ci din ocean.

Uleiul de macadamia, recomandat pentru folosirea zilnică în îngrijirea pielii

Arborele de Macadamia este originar din Australia. Uleiul produs de acest arbore este recomandat pentru folosirea zilnică în îngrijirea pielii.

Nucile de macadamia devin din ce în ce mai apreciate în gastronomie ca şi delicatese având miezul dulce.

Uleiul obţinut prin presarea la rece a nucilor de macadamia, este non gras şi pătrunde rapid în piele. În plus, dintre toate uleiurile presate la rece folosite în cosmetică, acesta are cea mai mare cantitate de acizi graşi mononesaturaţi.

Are o concentraţie de 21% de acid palmitoleic şi 58% de acid oleic, astfel că uleiul de macadamia, atunci când este folosit în masajul facial, ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii (reduce apariţia ridurilor fine). Mai mult decât atât are şi un efect revigorant pentru piele şi ajută la prevenirea bolilor de piele.Radiant C Cremă de Zi

Uleiul de macadamia este unul dintre uleiurile de plante rare. Acesta este conţinut în Radiant C Cremă de Zi pentru faţă de la Herbalife. Veţi fi surprinşi cât de revitalizată şi cât de fină vă lasă pielea această cremă.